蓝光确实是一种电磁辐射，它位于可见光谱中波长较短的一端，波长范围大约在400-495纳米之间。由于其波长较短，蓝光的能量相对较高，这也意味着它有可能对眼睛造成损害，尤其是在长时间高强度的暴露下。
长时间接触蓝光，特别是在使用电子设备如电脑屏幕、智能手机和平板电脑时，可能会导致眼睛疲劳、干涩、刺痛感甚至视力下降。这是因为蓝光可以穿透到眼睛的黄斑区，长期的蓝光暴露有可能引起黄斑变性，这是一种严重的眼部疾病，可能会损害中央视力。
为了减少蓝光对眼睛的潜在危害，建议采取一些预防措施，如使用蓝光过滤屏幕保护膜、调整显示器的色温设置以减少蓝光输出、定期休息以减少长时间对屏幕的连续观看，以及使用抗蓝光眼镜。这些措施可以帮助降低蓝光对眼睛的影响，保护视力健康。
