总是长痘痘且反复的原因可能涉及多个方面，以下是一些主要原因：
1.油脂分泌过多：油脂分泌过多是导致痘痘反复出现的常见原因之一。这种情况通常与激素水平的变化有关，如青春期、月经周期等。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，进而形成粉刺和痘痘。
2.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品摄入与痘痘的发生和恶化有关。经常吃辛辣刺激、油腻、甜食可能会加重皮脂腺的分泌，从而导致皮肤经常长痘痘。
3.压力和焦虑：压力和焦虑会导致激素水平的变化，进而刺激油脂分泌增加，导致痘痘的形成。
4.细菌感染：毛囊和皮脂腺的堵塞为细菌提供了生长的环境，细菌感染会导致痘痘发炎和恶化。
5.不当的护肤和化妆品使用：使用过油腻的护肤品或化妆品可能堵塞毛孔，引发痘痘。
6.个人体质和遗传因素：有些人皮肤较为敏感，容易长痘痘，这可能与个人体质或遗传因素有关。
7.生活作息不规律：经常熬夜、加班或面对电脑、手机，容易导致皮脂腺分泌物增加，皮肤上也会反复出现痘痘。
8.清洁不彻底：如果平时不注意面部皮肤的清洁，导致毛孔中的油脂清除不彻底，将毛孔堵塞，也容易引起反复长痘的症状。
针对以上原因，建议在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免高糖、高脂肪、高乳制品的摄入；注意减少压力和焦虑，保持良好的心态；保持面部清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品；并尽量保持规律的作息和充足的睡眠时间。如果痘痘问题严重影响生活质量，建议及时咨询医生的建议，进行专业的治疗和护理。
