枕头的高低选择因人而异，没有绝对的标准。
有些人喜欢睡高枕头，觉得这样可以让颈椎得到更好的支撑，睡觉更舒服；而另一些人则喜欢睡低枕头，认为低枕头不会对颈椎造成压迫，更有利于颈椎的健康。
对于喜欢睡高枕头的人来说，高枕头可以让头部和颈部保持在一条直线上，减轻颈椎的压力，从而缓解颈椎疼痛和僵硬。此外，高枕头还可以让呼吸道更加通畅，减少打鼾和呼吸暂停的发生。
对于喜欢睡低枕头的人来说，低枕头可以让颈椎保持自然的弯曲状态，减少颈椎的压力，从而预防颈椎疾病的发生。此外，低枕头还可以让头部和颈部更加放松，有助于提高睡眠质量。
总之，枕头的高低选择应该根据个人的睡眠习惯和身体状况来决定。如果不确定应该选择高枕头还是低枕头，可以尝试不同高度的枕头，找到最适合自己的枕头高度。
