“一头肌’这一名称，主要是一些健身爱好者在锻炼时创造出来的，其位于二头肌下方，位置较深，有肌皮神经和桡神经通过，受这两条神经支配进行肌肉活动。它可通过哑铃悬吊、拉力锻炼等运动锻炼出来。
肱一头肌是上臂肌群深处的屈肌，位于肱二头肌下半部深层，由肌皮神经和桡神经双重支配。肌腱一侧固定在肱骨下半部的内外两面及肌间隔，另一侧固定在尺骨粗隆的粗糙面。当肌肉收缩时，拉动肱骨下部和尺骨，起到屈肘的作用。
肱一头肌由于位置深，通常难以辨别，在体表也不明显。其主要临床意义在于屈肘、旋后运动，止点可作为临床上肱骨干骨折伴桡神经损伤手术治疗提供位置参考，确定辅助钢板放置位置等。
