军训后想要变白，可以做好防晒、多喝水、注意饮食、注意休息、使用美白产品和保持心情愉悦。这些方法可以帮助皮肤恢复健康，减少晒黑。
1. 做好防晒：军训期间，皮肤会受到紫外线的伤害，容易变黑。因此，一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜、戴帽子、太阳镜等。
2. 多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素，让皮肤更加健康。
3. 注意饮食：多吃一些富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿等，这些食物可以帮助皮肤抗氧化，减少黑色素的生成。
4. 注意休息：保证充足的睡眠，让皮肤得到充分的休息和恢复。
5. 使用美白产品：可以使用一些美白精华液、面膜等产品，帮助皮肤美白。
6. 保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，让皮肤更加健康。
总之，军训之后想要变白，需要从多个方面入手，做好防晒、多喝水、注意饮食、注意休息、使用美白产品、保持心情愉悦等。只要坚持下去，就一定能够让皮肤变得更加白皙。
