很多人都觉得如果一个女性出现了雌激素过低的话，它难免会出现面部色斑增多，情绪压力较大，甚至会出现性生活严重不和谐的情况，所以要想雌激素有所康复，一定要找准一些科学的办法，性生活可否促进雌激素分泌呢?日常生活中可以通过哪些方法来改善雌激素过低的情况?
很多人都觉得如果有充分的性生活，相信雌激素过低的情况一定会有所好转，其实这种说法是错误的，性生活不会促进雌激素的分泌，而且如果一个女性长期存在性生活不协调，那多半是因为雌激素分泌不足所导致的。因此大家一定要在自己出现性冷淡的后面去做是雌激素的检测，如果雌激素不足的话，应该及时的进行人工干预补充。
日常生活中如果要让自己的其雌激素有所改善的话，首先还是应该从饮食上面来规范，比如一定要多吃一些富含大豆同类的物质，豆浆和豆制品及豆腐就是不错的选择，但相比较之下喝豆浆来补充蛋白质的效果会更好一些，也建议女性朋友们可以使用这种方法来补充雌激素，此外也可以吃一些木耳和含丰富维生素的食物，这些食物都是可以有效的改善雌激素过低的情况。
通过食疗来改善雌激素过低是一个不错的方法，但如果雌激素的水平已经明显低于平均值，甚至已经出现病态发展的状态，这时候单纯的通过食疗来改善显然是不靠谱的，一定要通过更为科学的补充干预手段来补充才是最好的，比如可以采取补充医学类的雌激素药物的方式来改善雌激素过低的情况，而且一定要按照医生建议的剂量和周期来补充，否则只会让补充维生素的效果很差，也起不到干预病情的效果。