女性在哺乳期的时候一定要保护好自己的身体，尤其要在饮食上多了解一些注意事项，很多女性的哺乳期的时候为了能够让奶水充足，会经常吃一些特别油腻以及富含蛋白质比较高的食物，事实上这样做虽然能够在一定程度上促进奶水，但是也很可能让自己变成一个大胖子，还有一部分女性特别喜欢吃辛辣刺激性的食物，奉劝宝妈们为了小宝宝的健康千万不要随意吃东西。
味精是生活中比较常见的烹饪调味料之一，无论是炒菜还是炖菜都可以放味精调味，由于味精属于一种化学制品，虽然说对人体没有特别大的伤害，但如果经常使用也会出现一些副作用，尤其是对于未满12周的婴儿来说，味精中的某些成分会通过乳汁进入婴儿体内，一旦与婴儿血液相融合就很容易出现缺锌症，所以哺乳期的女性尽量不要吃味精，以免对宝宝的身体造成不必要的危害。
虽然说味精的主要成分是谷氨酸钠，使用之后可以在转氨酶的作用下代谢出人体，但是大家也应该知道小宝宝的身体相对来说比较脆弱，一旦哺乳期的宝妈经常在菜里面放味精，就很容易导致胃镜中的某些成分堆积的宝宝体内，由于宝宝的代谢能力还不是特别强所以危害特别大，无论是味精还是鸡精建议哺乳期的宝妈都不要吃，以免给自己或者宝宝造成不必要的影响。
希望广大哺乳期的宝妈看过上面的介绍之后，能够真正了解哺乳期不能吃味精的原因。在日常饮食中尽量不要放味精或者鸡精，平时吃东西的时候尽量多以清淡为主，即使是清淡的食物其实营养也特别充分，尽量不要每天都大鱼大肉或者吃刺激性食物，这样做不但会让自己的身体发胖，而且也未必就能够对宝宝的身体健康有帮助。