苦荞米本身并无毒性，但如不适量食用，可能会引起一些不良反应。
苦荞米，是一种营养丰富的粮食，含有蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维等多种营养成分。然而，如果摄入过量，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，可能会导致消化不良、腹泻等不适反应。此外，极少数人可能对荞麦类粮食过敏。
因此，在食用苦荞米时，建议适量食用，并注意观察身体的反应。如果出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。特别是对荞麦类粮食过敏的人，应避免食用苦荞米。
总的来说，苦荞米本身并无毒性，但需适量食用，并注意个体差异和身体反应。在日常饮食中，保持多样化和均衡是非常重要的。
