皮肤暗黄出油毛孔粗大可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 饮食不健康：吃太多油腻、辛辣、高糖的食物，会导致皮肤出油，从而引起毛孔粗大。
2. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得暗黄。
3. 缺乏运动：缺乏运动会导致身体新陈代谢减缓，毒素无法及时排出体外，从而影响皮肤的健康。
4. 压力过大：压力过大会导致身体内分泌失调，影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得暗黄。
5. 环境污染：环境污染会导致皮肤受到刺激，从而引起毛孔粗大。
6. 护肤不当：使用过于油腻的护肤品，或者清洁不彻底，会导致毛孔堵塞，从而引起毛孔粗大。
为了解决皮肤暗黄出油毛孔粗大的问题，可以采取以下措施：
1. 饮食健康：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。
2. 保证充足睡眠：每天保证 8 小时以上的睡眠时间，让身体有足够的休息。
3. 适量运动：每周进行 3-5 次适量的运动，帮助身体排出毒素。
4. 缓解压力：通过听音乐、看书、旅行等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5. 注意环境污染：出门时佩戴口罩，避免皮肤受到污染。
6. 正确护肤：选择适合自己肤质的护肤品，注意清洁和保湿。
总之，皮肤暗黄出油毛孔粗大是一个比较常见的问题，只要注意饮食健康、保证充足睡眠、适量运动、缓解压力、注意环境污染和正确护肤，就可以有效地改善皮肤状况。
