增高瑜伽动作有很多，如脊柱伸展、下犬式、三角式、仰卧腿部拉伸、仰卧腿部拉伸、脊柱扭转等。
1. 脊柱伸展：这个动作可以帮助拉长脊柱，增加身高。站直，双手向上伸直，然后慢慢向后弯曲，伸展脊柱。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到原来的位置。
2. 下犬式：这个动作可以拉伸腿部和背部的肌肉，增加身高。双手和双脚着地，然后将臀部向上抬起，形成一个倒“V”字形。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到原来的位置。
3. 三角式：这个动作可以拉伸腿部和腰部的肌肉，增加身高。双脚分开，双手向上伸直，然后将身体向一侧弯曲，伸展腿部和腰部的肌肉。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到原来的位置。
4. 仰卧腿部拉伸：这个动作可以拉伸腿部的肌肉，增加身高。躺在床上，双腿伸直，然后将双腿向上抬起，尽量靠近胸部。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢放下双腿。
5. 脊柱扭转：这个动作可以拉伸脊柱和腰部的肌肉，增加身高。坐在地上，双腿伸直，然后将身体向左扭转，伸展脊柱和腰部的肌肉。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到原来的位置。
增高瑜伽动作需要长期坚持才能看到效果，同时，增高瑜伽动作也不能过度拉伸，以免造成身体损伤。
