听音乐是否可以让睡眠更好呢？这是一个因人而异的问题。有些人听音乐可以帮助放松身心，减轻压力，从而改善睡眠质量；而对于另一些人来说，听音乐可能会让他们更加兴奋，反而影响睡眠。
如长时间地听音乐促进睡眠，会使耳内的耳膜长时间处于充血并且工作的状态，长此以往不但使耳膜不能适当的休息，还会造成神经性耳鸣、听力受损，更严重者会导致神经性耳聋。
因此，夜间在睡觉之前应该让全身心得到充分的放松，尤其在耳部不应该让耳道继续工作，让睡眠的环境尽最大可能性的安静，才能让睡眠保持得更好。
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