对于40岁的女性来说，以下几种方法可以帮助丰胸：
1. 适量补锌：锌是一种活性很强的物质，能够促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化成脂肪，从而促使乳房丰满。
2. 坚持运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推等运动有助于丰胸。运动时注意不要过度用力，以免打散乳腺，导致乳房下垂。
3. 穴位按摩：通过按摩胸部的穴位，如天溪穴、膻中穴、乳根穴等，可以刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，并帮助胸部周围气血循环，使乳腺营养充足。
4. 调整饮食结构：合理补充胶原蛋白含量高的食物，如猪蹄汤、鸡脚等，可以在一定程度上维持乳腺腺体的形状，避免乳房下垂，同时也能促进脂肪在胸部的堆积。
5. 坚持胸部肌肉锻炼：适当锻炼胸大肌，有助于改善胸部弹性和形状，从而达到丰胸的效果。
6. 丰胸手术：如果上述方法效果不明显，可以考虑丰胸手术。选择有经验的医生和正规医院进行手术，可以降低风险并获得较好的效果。
每个人的身体状况不同，效果因人而异。在尝试任何方法之前，建议咨询专业医生的意见，以确保安全和有效。同时，保持积极的心态和健康的生活方式也是非常重要的。
