牙龈发炎肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。以下是一些消炎最快的方法。
1. 保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔，有助于减少细菌滋生。
2. 盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，每天漱口数次，可以减轻牙龈肿痛。
3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，可以缓解牙龈肿痛和炎症。
4. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、甜腻等刺激性食物，以免加重牙龈肿痛。
5. 就医治疗：如果牙龈肿痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可能会建议进行洁牙、根管治疗等。
6. 注意饮食：多吃富含维生素C和维生素D的食物，如橙子、柠檬、草莓、牛奶等，有助于增强免疫力，促进口腔健康。
7. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重牙龈肿痛和口腔问题，建议戒烟限酒。
牙龈发炎肿痛可能是其他口腔疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。
