男性的性能力在一定程度上决定了男人在家庭中的地位，然而在现实生活中，因为各方面的原因，有不少男士都是存在龟头敏感的情况。龟头过于敏感是非常容易产生早泄，这会直接影响男性在性生活中的表现。那么有哪些方法可以降低龟头的敏感度呢?
一，戴上安全套。安全套是可以有效降低阴茎的敏感性，从而使得龟头的敏感度降低，可以使得男性的性兴奋程度减弱，这样的话是可以很好地起到延迟射精的作用。不过这种措施也是因人而异的，有些人就算是带了安全套，龟头的敏感度依然会较高。
二，刻意控制。其实男性的龟头，在做爱的过程中是摩擦程度比较高的，男性在感觉到马上要射精的时候，其实也是可以停止抽插动作，将阴茎拔出。这样的话，就可以降低龟头的敏感度，从而达到延迟射精的目的。
三，用热水冲击龟头。其实在平时的生活中，也有一些方法可以降低龟头的敏感度，比如说在洗澡的时候，用热水来冲击龟头，一段时间之后也是可以降低龟头的敏感度。在性生活中就可以有更好的表现，是非常有效的一种方法。
四，加强身体锻炼。其实，龟头敏感度高，与个人的身体素质也是有一定关系的，平时一定要加强身体锻炼，再结合一定的营养搭配，就可以使得身体素质达到一个较高的标准。
要想做一个真正的男人，一定要在生活中拥有一个好的表现，降低龟头敏感度是一个有效延迟射精的方式，可以让伴侣达到性高潮，这也有助于提升夫妻双方的感情。降低龟头敏感度的方法有很多，但是以上这些方法也是相对比较不错的，是可以值得借鉴的。