12 岁有腹肌是真的。腹肌的形成主要与腹部肌肉的锻炼和体脂肪率有关。
对于一些身体健康、经常做体育锻炼的 12 岁孩子来说，可能通过以下方式拥有腹肌：
1. 健康的生活方式：均衡的饮食和适量的运动有助于控制体重和体脂肪率。如果孩子保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，同时进行适度的有氧运动和腹部肌肉训练，有可能锻炼出腹肌。
2. 遗传因素：腹肌的显现程度可能受到遗传因素的影响。有些人天生就有较为明显的腹肌线条，而对于其他人来说可能需要更多的锻炼和体脂肪控制。
3. 个体差异：每个孩子的身体发育和肌肉发展速度都有所不同。有些孩子可能在较早的年龄就开始展现出较好的腹部肌肉形态，而对于其他孩子来说可能需要更长时间的发展。
需要注意的是，12 岁的孩子正处于生长发育的阶段，身体和心理都在不断变化。在追求腹肌的过程中，家长应该关注孩子的整体健康和营养需求，确保饮食均衡、摄入足够的营养物质，并避免过度训练或采用不适当的方法。
此外，对于孩子的身体发育和健康问题，最好咨询专业的医生或健康专家的建议。可以根据孩子的具体情况提供个性化的指导和建议，确保孩子的健康和安全。
