敷面膜的最佳时间因人而异，但一般来说，有以下几个时间段比较适合敷面膜：
1. 晚上睡觉前：晚上是皮肤修复和更新的时间，敷面膜可以为皮肤提供营养和水分，帮助皮肤恢复活力。此外，晚上睡觉前敷面膜还可以避免皮肤受到外界环境的污染和伤害。
2. 洗澡后：洗澡后，皮肤的毛孔处于张开状态，此时敷面膜可以让面膜中的营养成分更好地被皮肤吸收。此外，洗澡后皮肤的水分含量较高，敷面膜可以帮助皮肤锁住水分，防止皮肤干燥。
3. 生理期后：生理期后，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，此时皮肤会变得比较干燥，容易出现皱纹和斑点。敷面膜可以为皮肤提供营养和水分，帮助皮肤恢复弹性和光泽。
4. 运动后：运动后，皮肤会出汗，此时敷面膜可以帮助皮肤清洁和补充水分，同时还可以缓解运动后的疲劳。
总之，敷面膜的最佳时间因人而异，此外，敷面膜的频率也不宜过高，一般每周敷 2-3 次即可。
