宝宝出现积热便秘时，饮食调理非常重要。
首先，要让宝宝多喝水，充足的水分能软化粪便，促进排便。
其次，增加富含膳食纤维的食物摄入，比如新鲜的蔬菜，像芹菜、菠菜、白菜等，这些蔬菜中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动。还可以多吃些水果，像火龙果、香蕉等，具有润肠通便的作用。
再者，适当给宝宝吃些粗粮，如玉米、红薯等，能改善肠道功能。饮食中要避免过多食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重积热便秘的情况。
要规律宝宝的饮食，避免暴饮暴食，让宝宝养成定时排便的好习惯。通过合理的饮食调理，可以帮助宝宝缓解积热便秘的问题，促进肠道健康，让宝宝身体更舒适。
