偏头痛在我们的生活中比较常见，生活中越来越多的人遭受这种疾病带来的困扰。偏头痛的出现，不仅会引起中风的出现，而且还有可能会引起其他心血管疾病的发生。所以对于偏头痛这种疾病，一定要引起重视，做好的预防工作很重要。那么 预防偏头痛的方法有哪些呢?相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、多按摩：经常按摩不仅可以预防偏头痛的发生，而且对于偏头痛的缓解也是有一定的帮助的，按摩太阳穴可以起到疏通经络的效果，对于我们的精神压力可以起到一定的缓解作用。另外，按摩头部、脖颈以及肩膀也有着不错的效果。
2、学会解压:现在人们的工作和学习压力比较大，长期处于精神紧绷状态，再加上睡眠不足，很容易引起偏头痛的发生。所以在平时的生活中，要避免睡眠不足和精神过度紧张的出现，要学会自我调节，可以通过听音乐以及运动的方式，来释放压力。
3、适应环境变化：打雷闪电、阴天等天气变化，也有可能会引起偏头痛的发生。所以在遇上这种天气的的时候，一定要学会自我调节，保持良好的心态，可以预防偏头痛的发生。
4、热敷或者冷敷：可以把热水袋或者冰袋放在前额或者疼痛的部位，对于偏头痛可以起到一定的缓解作用。但是冷敷的时候，需要多加请注意 ，要用毛巾包裹冰袋，以免温度过低，容易引起血液不循环的发生，加重头痛的症状。
以上是有关于偏头痛预防方法的简单介绍，希望对大家有所帮助。偏头痛会对患者朋友的日常生活带来一定的影响，所以做好这些预防方法，对于偏头痛可以起到一定的缓解作用。如果偏头痛比较严重的话，建议还是早点去医院进行治疗比较，早点进行治疗，才能避免它带来其他的并发症，才能早日恢复身体健康。