睡眠面膜和面膜一周做几次，取决于面膜的种类和个人肤质。
一般来说，补水面膜可以每天使用，因为皮肤随时都可能缺水。而清洁面膜一周使用1-2次即可，过于频繁地使用可能会导致皮肤变薄，出现敏感等问题。
除了补水面膜和清洁面膜，还有其他功效的面膜，如美白面膜、抗皱面膜等。这些面膜的使用频率需要根据产品说明书来确定，一般建议每周使用1-2次。
此外，个人肤质也会影响面膜的使用频率。如果皮肤比较敏感，那么即使是补水面膜也需要减少使用频率，以免引起过敏等问题。如果皮肤比较油腻，那么可以适当增加清洁面膜的使用频率，以帮助控制油脂分泌。
总之，选择适合自己肤质和需求的面膜，并按照产品说明书上的建议使用，才能达到最佳的护肤效果。
