小苏打是一种常见的碱性物质，具有一定的清洁和美白作用。以下是一些使用小苏打美白牙齿的方法：
1. 小苏打和牙膏混合使用：将小苏打和牙膏按照 1:1 的比例混合，然后用牙刷蘸取混合物刷牙，每天早晚各一次。小苏打可以去除牙齿表面的污渍和色素，牙膏中的摩擦剂可以进一步清洁牙齿，从而达到美白的效果。
2. 小苏打和水混合漱口：将小苏打和水按照 1:10 的比例混合，然后用漱口杯漱口，每天早晚各一次。小苏打可以中和口腔中的酸性物质，减少口腔细菌的滋生，从而预防口腔疾病，同时也可以去除牙齿表面的污渍和色素，达到美白的效果。
3. 小苏打和柠檬汁混合使用：将小苏打和柠檬汁按照 1:1 的比例混合，然后用牙刷蘸取混合物刷牙，每天早晚各一次。小苏打可以去除牙齿表面的污渍和色素，柠檬汁中的维生素 C 可以促进牙齿的再矿化，从而增强牙齿的硬度和光泽，达到美白的效果。
需要注意的是，小苏打虽然具有一定的美白作用，但是使用时需要注意以下几点：
1. 不要使用过于频繁：小苏打具有一定的刺激性，如果使用过于频繁，可能会对牙齿和口腔造成伤害。
2. 不要使用过高浓度：小苏打具有一定的碱性，如果使用过高浓度的小苏打，可能会对牙齿和口腔造成伤害。
3. 不要与其他刺激性物质混合使用：小苏打具有一定的刺激性，如果与其他刺激性物质混合使用，可能会对牙齿和口腔造成更大的伤害。
4. 孕妇和儿童慎用：小苏打具有一定的刺激性，孕妇和儿童的口腔比较敏感，使用时需要谨慎。
总之，小苏打可以作为一种辅助美白牙齿的方法，但是使用时需要注意方法和频率，避免对牙齿和口腔造成伤害。如果想要更好的美白效果，建议咨询专业的口腔医生。
