月经不调是当前困扰很多女性的问题，有些月经量少，甚至停经，有些月经量很多。对于产后的妈妈来说，也并不例外。一些孕妇在生完宝宝后因为神经内分泌失调容易引起月经不调，前几次的月经确实会呈现不规律，不过逐渐会趋于稳定，妈妈不用过于担心，可以通过食疗法来慢慢调理。
第一，益母草鸡蛋汤。做法：鸡蛋洗干净，放入煲内，加入洗干净的益母草，加入清水煮，待鸡蛋熟后去壳再放入煲内，煮二十分钟，最后加入少许红糖，吃蛋饮汤。益母草可活血调经，调理经络。红糖可活血化瘀、补血活血。适用于瘀血阻滞引起的月经量稀少，月经延迟。
第二，龙眼鸡蛋汤。做法：先往锅内加入适量清水，然后放入洗干净的龙眼煮半个小时后，再加入适量红糖，打入鸡蛋，搅拌均匀，再煮两分钟即可。早晚各吃一次，连续吃十天。可补脾健胃，养血安神，适用于产后妈妈调养，月经不调。
第三，乌鸡茯苓汤。做法：将乌鸡杀后洗干净，去内脏；红枣去核，与茯苓一同洗干净；然后再将两种材料放入乌鸡腹内；往锅内加入清水，加入乌鸡，直至将鸡煮熟烂；最后加入食盐，吃鸡肉饮汤。此食谱具有补气益血，调理月经等功效，适用于气虚型，月经不调，月经提前等。
第四，瘦肉木耳汤。做法：黑木耳提前浸泡，然后去蒂，洗干净后待用；瘦猪肉切小块，洗干净；红枣去核，再洗干净；之后再将以上所有材料都放进锅内，加入清水，大火烧开后，再小火煮两个小时；最后加入食盐即可。此食谱可养血止血，适用于血虚月经不调。
饮食调理治疗月经不调效果不错，虽然时间长，需要有耐心慢慢去调理，但是切忌随便用药，避免影响乳汁的质量。产后的妈妈可以多喝有营养的汤水，这样不仅可以治疗月经不调，还可以增强体质，还有利于宝宝的健康成长。