牙齿要与我们相伴一生，只有健康的牙齿才能让我们想吃什么就吃什么，也只有健康的牙齿给我们的生活增添了更多的色彩，所以保护牙齿的健康对于我们来说也是非常重要的，保护好牙齿不仅仅维护的是牙齿的健康，也关注到了整个口腔的健康，以下就具体的说一下八个小妙招保护牙齿：
1、准备青盐、白矾、杜仲、薄荷叶、藿香、蒲公英、野菊花一同研末后当牙粉使用，在刷牙的时候用牙刷沾点牙粉然后将牙粉涂抹牙齿和牙缝，等待3分钟然后在漱口，这款牙粉都是天然的中药材，具有清凉泄火、解毒杀虫、清热解毒、稳固牙齿的作用。
2、浓茶水漱口，茶水中的儿茶酚可以帮助预防蛀牙，可以增加牙齿的抗酸度，而且茶叶中含有丰富的鞣酸，可以改良口腔环境，预防口腔疾病的发生。
3、餐后停止刷牙，很多人都喜欢在刚吃完饭之后就开始刷牙，这个时候刷牙会让牙齿的敏感度增高，而且牙齿表面有一层珐琅质，如果在刚吃完就刷牙，时间长了就会使珐琅质变薄，会使牙齿有酸痛肿胀的现象。
4、补钙，保护牙齿最好的方法就是补钙，现在市场上销售的牙膏很多都含有钙质，但针对刷牙补钙来说最好的补钙方式是饮食，在晚上的时候可以吃一些乳制品，晚上是吸收钙质的最佳时间。
5、牙刷的更换，在选择牙刷的时候要根据自己的实际情况来定，如果牙龈牙齿都比较健康，可以选择硬毛牙刷，牙刷4个月换一次。
6、少吃糖，在平时少吃糖，少用牙齿咬硬物，这些都可以保护到牙齿的健康。
7、多喝水，一方面可以把牙齿中的脏东西带走，另一方面多喝水对牙齿的健康也很重要。
8、健康饮食，食物的温度应该适宜，温度过高或者是过低的食物都会影响到牙齿，温差还可能会使牙釉质出现裂缝。
综上所述我们了解到了8个小方法保护牙齿，牙齿的健康对我们来说真的是非常重要的，我们都知道水果中含有丰富的营养物质，经常吃水果对我们的身体也很好处，但吃水果的前提就是要有健康的牙齿，可以帮助咀嚼食物，食物才会进入体内，营养才能被身体吸收。