13 岁的孩子想要变白皮肤，可以尝试以下简单有效的方法：
1. 做好防晒：出门前 30 分钟涂抹防晒霜，选择防晒指数高、防水性好的产品，并根据需要适时补涂。
2. 多吃水果蔬菜：富含维生素 C、E 的水果蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、西红柿等，有助于美白肌肤。
3. 多喝水：保持皮肤水分充足，有助于新陈代谢和排毒。
4. 保证充足睡眠：睡眠时皮肤会进行修复和更新，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对皮肤健康很重要。
5. 避免熬夜：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤暗沉、粗糙。
6. 注意清洁：保持皮肤清洁，定期去角质，但不要过度清洁，以免损伤皮肤。
7. 保持心情愉快：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，有助于皮肤健康。
需要注意的是，皮肤的颜色受到遗传因素的影响，以上方法只能起到一定的辅助作用，不能完全改变皮肤的颜色。同时，13 岁的孩子正处于生长发育的关键时期，应该保持健康的生活方式和饮食习惯，不要过度追求美白，以免对身体造成不良影响。
