没有最好的说法，隆胸是一种美容手术，旨在通过植入假体或使用自体脂肪来增加乳房的大小和形状。然而，隆胸手术是一种有风险的手术，需要仔细考虑和评估。以下是目前一些常见的隆胸方法：
1. 假体隆胸：这是最常见的隆胸方法之一。假体隆胸是通过在胸部植入硅胶或盐水假体来增加乳房的大小和形状。假体隆胸的优点是效果持久，可以根据个人需求选择不同的形状和大小。然而，假体隆胸也有一些风险，如假体破裂、感染、包膜挛缩等。
2. 自体脂肪隆胸：这是一种使用自体脂肪来增加乳房大小和形状的方法。自体脂肪隆胸是通过从身体其他部位抽取脂肪，经过处理后再注射到胸部。自体脂肪隆胸的优点是效果自然，不会引起排异反应。然而，自体脂肪隆胸也有一些限制，如需要足够的脂肪供应、效果可能不如假体隆胸持久等。
3. 内窥镜隆胸：这是一种使用内窥镜技术进行隆胸的方法。内窥镜隆胸是通过在胸部做小切口，然后在内窥镜的帮助下将假体或自体脂肪植入胸部。内窥镜隆胸的优点是手术创伤小、恢复快。然而，内窥镜隆胸也有一些风险，如出血、感染等。
需要注意的是，隆胸手术是一种有风险的手术，需要仔细考虑和评估。在决定进行隆胸手术之前，应该咨询专业的医生，了解手术的风险和效果，并根据自己的情况做出决定。
