手腕腱鞘囊肿是一种比较常见的疾病，它的发病人群主要是青年女性以及糖尿病患者和有慢性劳损的一类人。手腕腱鞘囊肿发病比较痛苦，如果积极规范的治疗，是能够达到治愈目的的。但是也有一部分患者经过多种方法进行治疗后仍然发作。手腕腱鞘囊肿可以采取按摩手法进行治疗，那么哪四种按摩手法能够改善手腕腱鞘囊肿呢?很多人对此并不了解，下面给大家分享一下。
改善手腕部腱鞘囊肿疼痛有4种按摩方法：
1.按摩阿是穴。阿是穴的位置在南中顶部，顺时针按揉5~10分钟，能够有效的疏通经络，消炎止疼。
2.按摩阳池穴，阳池穴在手腕背部横纹肌的凹陷中，顺时针按摩三分钟，能够有效的缓解腕关节周围组织的疼痛。
3.按摩劳宫穴，劳宫穴在手心处，每次按摩三分钟，能够有效的消炎止痛。
4.按摩合谷穴，合谷穴在大拇指和食指的中间凹陷部位，能够有效的促进血液循环，缓解手腕部的疼痛。
手腕腱鞘囊肿会引起一些并发症，会导致手腕部的功能障碍，如果囊肿继续发展会影响到腕部关节的功能，囊肿压迫了手腕部的神经会导致腕管综合征，手腕腱鞘囊肿还会引发感染，有一些腱鞘囊肿会自行吸收，但是容易感染复发。
手腕部腱鞘囊肿的危害是比较大的，所以在生活当中一定要做好预防，不要长时间的使用电脑玩手机，因为用手指不停的点手机屏幕，电脑键盘容易引发手腕腱鞘囊肿。如果感觉手腕有一点疼痛，可以适当的做一些运动来缓解一下。平时可以多转动一下手腕，把手腕部的肌肉放松，使手腕部的血液流通顺畅，同时还可以消除手腕不当的姿势带来的一些不必要的伤害。