我们在生活中，因为一些自身因素或者外界因素的影响，会导致我们的身体出现各种疾病。不管是什么疾病，大家一定要了解病因，这样才能更好的治疗疾病，并且在了解病因后，可以通过预防，来减少疾病的发生。甲亢是比较常见的一类甲状腺疾病，主要是由于身体的甲状腺分泌异常所引起的。那么我们应该怎样预防甲亢呢?预防甲亢的六个方法有哪些呢?
第一：正确的摄入碘含量。甲状腺激素最重要的组成成分就是碘，如果摄入碘过量就会引起甲亢，所以我们一定要保证摄入适量的碘元素。
第二：避免生气。我们的身体在生气的情况下就会出现内分泌异常，从而导致甲状腺激素分泌过多，所以一定要保持平和的心态 ，尽量避免身体处于生气的状态下，减少对甲状腺的刺激。
第三：避免劳累。身体在过度劳累，或者剧烈运动的情况下，就会引起甲状腺功能亢进，从而出现分泌异常，诱发甲亢。
第四：减轻压力。长期的压力就会导致心理紧张，从而引起免疫系统功能改变，导致甲状腺激素分泌增多，从而引起甲亢。
第五：多喝温水水。很多甲亢病人由于身体代谢加快，导致出汗增多，从而导致体内水分缺乏。所以我们每天要保证充足的水分，可以喝淡茶，凉开水，但是要尽量避免喝浓茶，咖啡。
第六：合理的饮食。在饮食上要避免烟酒，咖啡，浓茶等各种刺激，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及奶类，鱼虾等食物。
我们在平时的生活中，一定要养成好的饮食习惯和生活习惯，这样才能保证甲状腺激素的正常分泌，从而减少甲亢的发生几率。对于甲亢患者，在治疗期间也要进行正确的护理，首先一定要保持平和的心态，避免过度焦虑，以免影响治疗效果。同时要注重劳逸结合，适当的卧床休息，并且要保证环境的干净卫生。
