枸杞和红枣一起泡水喝，如果过量，可能会导致上火。
红枣和枸杞都是很好的滋补食材，它们各自都拥有诸多的健康益处。例如，红枣具有补中益气、养血安神的功效，而枸杞则可以滋补肝肾、益精明目。这些食材的性味都是甘平，通常不会导致上火。
然而，任何食物的摄入都需要适量。过量食用红枣和枸杞，尤其是如果长时间大量饮用红枣枸杞水，可能会导致身体出现上火的现象，如口干、口渴、舌苔厚重等。此外，如果您的身体有内热、阴虚体燥等情况，或者患有糖尿病、风热感冒等疾病，那么饮用红枣枸杞水可能会引起不适症状。
因此，建议根据自己的身体状况适量饮用红枣枸杞水。如果担心上火的问题，可以搭配菊花一起泡水喝，这样既可以减少上火的风险，也能增加饮用时的口感。如果在饮用后出现不适症状，建议及时就医咨询。
