人们对于牙周健康非常严重，牙周病的出现困扰到较多朋友，病发期间牙龈出血、牙松动，且会产生移位及咀嚼无力的症状，长期发病者不但影响到口腔咀嚼系统的功能，甚至会诱发风湿性疾病出现，看似简单的牙周病，会带来严重的损害，应对该病离不开护理工作，四个护理能够让您摆脱牙周病，保护牙齿健康。
1、不宜长期进食大颗粒及粗纤维类食物，因为这些食物容易导致牙周组织受到机械性的压迫及刺激，促使局部的血液循环产生严重的障碍，甚至会产生牙周组织营养不良的情况，如果大量摄入，还会产生牙龈萎缩，应当引起格外注意。
2、避免进食过于精细的食物，此类食物容易导致牙垢及牙结石的大量堆积，使已经萎缩的牙周组织细胞缺乏了原有的机械刺激，再加上血液的供应明显减少，导致患者的牙周组织萎缩。
3、选择正确的刷牙方法，注意从牙龈开始，沿着牙齿的纵轴进行上下刷洗，刷牙时应当动作轻柔，时间控制在3分钟，在刷洗牙齿期间，牙龈可以得到足够的按摩。如果采用不正确的刷牙方式，比如用力过度或者是斜向交叉刷牙等，容易对牙周组织造成严重的机械损伤，局部的牙龈产生溃破，甚至引发出血。
4、采用较为柔软的牙刷，牙膏宜采用药物牙膏，这对于消除以及减少食物嵌塞非常关键。由于食物残渣长时间堆积在患者的牙缝当中，继而压迫且刺激到患者的牙龈，极容易产生慢性炎症，加重患者牙龈萎缩的症状。
各位朋友需要全面了解牙周病的知识，牙周病的出现应当立即就医治疗，针对病情严重的患者，选择最为适宜的治疗药物，治疗期间注意牙齿卫生，还应当注意饮食的合理安排，杜绝食用辛辣性严重的食物，多补充一些提高身体免疫力的食物，养成良好的饮食结构。