对于第一次献血，建议选择200CC。
首先，对于初次献血者来说，身体可能还没有适应献血的过程，因此从较小的量开始更为稳妥。200CC的献血量对身体的影响较小，可以有效减少献血后可能出现的不适感，如头晕、乏力等。其次，从心理层面考虑，初次献血可能会有一定的紧张和担忧，选择较小的献血量有助于减轻心理压力，使献血过程更加顺利。
此外，从医学角度来讲，适量的献血对身体健康是有益的。它可以刺激骨髓造血功能，促进血液新陈代谢。然而，对于初次献血者，由于缺乏经验，直接选择400CC可能会对身体造成较大压力，影响健康。因此，建议初次献血者先从200CC开始，随着身体逐渐适应，再逐步增加献血量。
在献血前，确保身体状况良好是非常重要的。避免空腹献血，可以适当进食一些轻食，保持良好的心态，放松心情。献血后，应该适当补充营养，多喝水，避免剧烈运动和饮酒，保证充足的休息，以帮助身体尽快恢复。
总之，第一次献血选择200CC是一个较为稳妥的选择，它既可以让初次献血者有一个良好的体验，又能够确保身体健康不受影响。随着经验的积累和身体的适应，未来可以考虑增加献血量，为社会做出更多的贡献。
