高血压是日常生活中比较常见的疾病，除了中老年人群容易出现高血压，女性在怀孕期间出现高血压的几率也是非常高的，应该用正确的方式控制血压，避免问题变得越来越严重，下面就给大家介绍一下孕期高血压怎么办?
一、做运动
孕期高血压适当的进行运动可以起到有效的降低血压作用，每天运动时间大概是在30分钟左右，每一个礼拜可以锻炼4天时间，如果刚开始锻炼，那么可以选择游泳，也可以选择散步，还应该咨询一下医生，看看用哪些方式来锻炼身体比较好。
二、监测体重
怀孕期间体重如果超标，那么对健康方面造成的影响也是非常大的，一定要把体重控制在比较正常的范围之内，孕期有高血压问题好好控制体重就更加重要，如果超重就会导致腿部痉挛，疲惫，背部疼痛，妊娠高血压，妊娠糖尿病等情况出现。
三、释放压力
怀孕期间好好释放压力也能达到一定的改善血压高作用，怀孕以后应该尽量做轻松的工作，如果工作压力大，血压就容易上升，还可以尝试做瑜伽，冥想等，可以让身体变得更加放松，也可以让心灵以及身体更加平静，让压力减少。
四、听音乐
每天听一些舒缓的音乐也可以达到辅助降低血压作用，听音乐的时间每一次大概是在半个小时左右，听一些印度音乐，古典音乐或者自己所喜欢的各种音乐都可以，但是重金属音乐，流行乐或者摇滚乐的节奏比较快，有孕期高血压的人就不适合，会让血压变得更高。
上面介绍的就是孕期高血压的解决方法，孕期出现高血压用上面这些方式积极调整，如果要服用一些药物也应该在医生的指导下使用，一定不要再摄入对身体有害的物质，饮食方面以清淡容易消化的食物为主，不要再吃刺激性的食物，会让血压上升的速度变得更快。