10个月宝宝积食可采取以下措施。
首先，要注意调整宝宝的饮食，尽量避免过度喂养，辅食要选择易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜泥等，减少油腻、不易消化的食物摄入。其次，要养成规律的进食习惯，定时定量喂食。再者，可以给宝宝适当按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩，促进肠道蠕动，帮助消化。还可以让宝宝多活动，比如适当趴着、翻身等，增加运动量也有助于改善积食。如果宝宝积食症状较为严重，可适当服用一些益生菌，如双歧杆菌等，调节肠道菌群平衡。
同时，要密切观察宝宝的精神状态、食欲、排便等情况，如果积食导致宝宝出现发热、呕吐、腹胀明显、哭闹不止等异常表现，应及时带宝宝就医，以便医生进行进一步检查和诊断，采取针对性的治疗措施，以免延误病情。总之，通过合理的饮食调整、按摩、运动以及必要时的药物辅助等方法，能有效缓解10个月宝宝积食的问题。
