耳朵疼可能是由多种原因引起的，包括外耳道感染、中耳炎、耳垢堵塞、耳部外伤等。为了缓解耳朵疼痛，可以采取以下措施：
1. 保持耳朵清洁：定期清理耳垢，避免耳垢堵塞导致耳朵疼痛。但要注意不要用力挖耳朵，以免损伤耳道。
2. 热敷：用热毛巾敷在患侧耳朵上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷有助于促进血液循环，缓解耳朵疼痛。
3. 药物治疗：根据病因选择合适的药物。如外耳道感染可使用抗生素滴耳液（如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等）；中耳炎可使用抗生素（如阿莫西林、头孢克肟等）和消炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）；耳部外伤可使用止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）。请在医生指导下使用药物。
4. 休息：保持充足的休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5. 避免刺激：避免游泳、潜水等可能导致水进入耳道的活动，以免加重耳朵疼痛。
6. 寻求专业帮助：如果耳朵疼痛持续不减或者症状加重，请及时就诊，以便医生诊断病因并给予相应治疗。
总之，要缓解耳朵疼痛，首先要明确病因，然后采取针对性的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于身体康复。
