坐完飞机后头疼可能是由于多种原因引起的，如气压变化、疲劳、脱水等。为了缓解这种不适，您可以尝试以下几种方法：
1. 补充水分：飞行过程中，机舱内的湿度较低，容易导致身体脱水。因此，下飞机后要及时补充水分，可以喝一些温水或果汁，有助于缓解头疼。
2. 休息：长时间的飞行会让人感到疲劳，下飞机后应该找个安静的地方休息一下，闭目养神，放松身心。
3. 按摩太阳穴：用食指和中指轻轻按摩太阳穴，可以缓解头部的紧张感，减轻头疼。
4. 深呼吸：进行几次深呼吸，有助于放松身心，缓解因紧张或焦虑引起的头疼。
5. 药物缓解：如果头疼较为严重，可以在医生指导下服用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。但请注意，不要随意服用药物，以免产生不良反应。
6. 热敷或冷敷：根据个人喜好，可以选择热敷或冷敷来缓解头疼。热敷可以促进血液循环，而冷敷则可以收缩血管，减轻疼痛。
7. 调整饮食：有时候，饮食不当也可能导致头疼。下飞机后，尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
总之，坐完飞机后头疼是很常见的现象，但通过适当的休息、补充水分、按摩、深呼吸以及必要的药物治疗等方法，大多数人都能有效缓解这种不适。如果头疼持续不减或者症状加重，建议及时就医检查。
