失眠是一种常见的睡眠障碍，艾灸作为一种传统的中医疗法，可以通过刺激特定的穴位来调节身体的功能，帮助改善睡眠质量。以下是一些常用的艾灸穴位：
1. 神门穴：位于手腕横纹正中线上，当掌屈时，在尺骨茎突与桡骨茎突之间凹陷处。神门穴是心经的主要穴位之一，具有宁心安神、清热除烦的作用，对于因心火亢盛引起的失眠有一定的缓解作用。
2. 三阴交穴：位于小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨前缘后方凹陷处。三阴交穴是肝、脾、肾三条经络的交汇点，具有调和气血、滋阴养血的作用，对于因气血不足或阴虚火旺引起的失眠有一定的缓解作用。
3. 太溪穴：位于足内侧，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经的主要穴位之一，具有滋阴降火、益肾填精的作用，对于因肾阴不足或肾阳虚损引起的失眠有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸治疗失眠需要在专业医师的指导下进行，避免不当操作导致不良反应。同时，艾灸治疗失眠的效果因人而异，需要根据个体情况选择合适的穴位和疗程。
