一个月经周期通常为28天，但这个周期长度因人而异，范围可能在21到35天之间。月经周期的计算是从月经的第一天开始，直到下一次月经的第一天为止。
月经周期的长度受多种因素影响，包括遗传、荷尔蒙水平、生活方式和整体健康状况。例如，压力和体重的显著变化都可能影响月经周期的规律性。此外，青春期和更年期的女性可能会经历更不规律的周期。
在月经周期中，卵巢会释放一个卵子，这称为排卵。排卵通常发生在月经周期的中间，大约是周期的第14天（以28天周期为例）。如果卵子未受精，子宫内膜会脱落，导致月经来潮。这个过程受到雌激素和孕激素等荷尔蒙的调控。
总之，了解月经周期及其变化对于女性健康管理非常重要。如果月经周期出现异常，如过短、过长或完全不规则，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
