面对突然头昏眼花、天旋地转的症状，首先应保持冷静，尝试找到一个安全的地方坐下或躺下，避免跌倒受伤。这种症状可能由多种原因引起，包括但不限于低血压、贫血、内耳问题（如美尼尔病）、颈椎病变、眼部疾病、神经系统疾病或是某些药物的副作用等。
1. 低血压：当血压突然下降时，大脑供血不足，可能导致头晕目眩。此时，可以尝试抬高双腿，促进血液回流至心脏和大脑。
2. 贫血：血红蛋白含量低，携氧能力减弱，也会引起类似症状。补充含铁丰富的食物，如红肉、菠菜等，必要时需就医检查并服用补铁剂如硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等。
3. 内耳问题：如美尼尔病，是由于内耳液体平衡失调引起的，可能需要通过药物治疗（比如甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊）或物理疗法来缓解。
4. 颈椎病变：长期不良姿势导致的颈椎压迫神经或血管，也可能引发此类症状。改善生活习惯，适当进行颈部锻炼，严重时需寻求专业治疗。
5. 眼部疾病：如青光眼、视网膜脱落等，影响视力的同时也可能伴有头晕。应及时眼科就诊，根据具体情况治疗。
6. 神经系统疾病：如脑梗塞、脑出血等紧急情况，也会表现为突发的头晕眼花，需立即拨打急救电话并送往医院。
总之，面对突如其来的头昏眼花、天旋地转，最重要的是及时识别可能的原因，并在确保安全的前提下，尽快寻求医疗帮助以确定病因并接受相应治疗。
