乳房胀痛是一种比较常见的现象,很多女性的乳房胀痛通常发生在月经之前,所以也叫做生理性的乳房胀痛,很多的乳房胀痛都和情绪紧张有关系,如果乳房胀痛不能够缓解,甚至越发越严重,或者是触摸乳房的时候发现有形态不同的肿块时候,应该立即去医院检查治疗,那么月经前乳房胀痛该如何调理呢?下面给大家分享一下。
针对月经前的乳房胀痛,可以采取以下方法进行调理:
1、轻度的乳房胀痛可以缓解一下紧张焦虑的情绪,适当的听一些轻音乐转移注意力。
2、可以采用药物治疗,服用一些活血化瘀的中成药有一定的缓解作用。
3、对于性的生理性乳房胀痛,可以用热水袋热敷的方式缓解乳房胀痛。
4、按摩檀中穴能够有效的疏肝解郁,缓解乳房胀痛,每次按摩10分钟,每天两次。
5、采用针灸治疗能够有效的疏肝理气,针刺檀中穴,乳根穴,肩并穴。
月经前的乳房胀痛的发生,根据它的发病部位,发病时间都是与肝肾和胃的关系非常密切的,乳房胀痛都是由于肝气郁结导致的,有一些肝肾亏虚,肝肾不足的人也会出现乳房胀痛的情况。因此在日常生活当中一定要注意肝肾和胃部的保健。
月经前的乳房胀痛可以通过预防来进行避免的,那就是月经之前一定要注意保暖,因为月经来临之前身体的免疫力比较低下容易受寒,饮食方面一定要节制,月经期前不能够吃寒凉冰冷的食物,避免引起经脉堵塞,血行受阻,从而导致乳房胀痛的情况,还要稳定情绪,避免由于情绪浮动过大,引起肝气郁结,从而导致乳房胀痛。这一点是非常重要的。