美人沟，也称为欧米伽型下巴或苹果下巴，是指在下巴中间有一条浅浅的沟，形状类似希腊字母ω。这种特征在西方被称为“美人沟”，而在亚洲则较为罕见。如果美人沟轻微，自己一般可通过饮食调整、适当的运动、面部按摩、化妆技巧等方式改善，如果美人沟严重，则可通过玻尿酸填充、线雕提升、自体脂肪移植、磨骨手术等医美方式矫正。
一、轻微的美人沟
1.饮食调整：保持健康的饮食习惯也可以帮助改善美人沟。食物中的维生素和矿物质对皮肤的健康非常重要。例如，富含维生素C的食物（猕猴桃、芹菜、毛豆等）可以帮助皮肤生成胶原蛋白，而胶原蛋白是皮肤的主要构成成分，可以帮助减少皱纹和凹陷。
2.适当的运动：适当的运动可以帮助提高身体的新陈代谢，促进血液循环，有助于皮肤的健康。特别是一些可以锻炼面部肌肉的运动，如吹气球、做鱼嘴等，都可以帮助改善美人沟。
3.面部按摩：定期进行面部按摩可以帮助提升面部肌肉，减少皱纹和凹陷。可以使用专门的面部按摩工具，如滚轮或者按摩棒，沿着面部的轮廓线进行按摩。这样不仅可以改善美人沟，还可以提升面部的血液循环，使皮肤更加健康。
4.化妆技巧：通过化妆可以有效地掩盖美人沟。使用遮瑕膏或者粉底液涂抹在美人沟处，然后用刷子或者海绵轻轻推开，使其与周围的肤色融合。这样可以有效地减少美人沟的深度，使面部看起来更加平滑。
二、严重的美人沟
值得注意的是，这些方法可能需要多次治疗或持续的维护才能看到效果，并且可能存在一定的风险，如注射可能导致的感染或手术可能的并发症。在考虑任何形式的矫正之前，建议咨询专业的医生或美容师，以确保安全和效果。
[1]完美塑形自体脂肪移植[J]. 医学美学美容（蜜）,2013(7):62-63.
