当血压连续几天持续偏高时，首先需要保持冷静，并采取一系列措施来控制血压。以下是一些建议：
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压。此外，减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，也有助于控制血压。
2. 监测血压：定期测量血压，了解血压的变化情况。如果血压持续偏高或波动较大，应及时就医。
3. 药物治疗：在医生的建议下，可以使用降压药物来控制血压。常见的降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）和钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，切勿自行购药服用。
4. 心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力。
5. 寻求专业帮助：如果血压持续偏高且无法通过上述方法得到控制，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，当血压连续几天持续偏高时，应采取综合措施来控制血压，包括调整生活方式、监测血压、药物治疗、心理调适以及寻求专业帮助等。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防高血压的重要措施。
