备孕期间，黑豆晚上吃是有益的。黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，对于提高身体素质、促进排卵和增强免疫力都有一定的帮助。此外，黑豆还含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，可以帮助调节女性的内分泌，对于改善月经不调、提高受孕几率也有一定的作用。
然而，虽然黑豆有很多好处，但是也不能过量食用。因为黑豆中含有一种叫做植酸的物质，如果摄入过多，可能会影响人体对其他食物中矿物质的吸收。因此，建议在备孕期间，每天吃一小碗黑豆即可。
总的来说，备孕期间晚上吃黑豆是可以的，但是要注意适量，避免过量。同时，备孕期间的饮食应该均衡，除了黑豆，还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等。此外，保持良好的生活习惯，如适当的运动、充足的睡眠和良好的心态，也是提高受孕几率的重要因素。
