通常而言，男生晒黑了可以通过使用美白护肤品、药物美白（维生素C片、维生素E胶囊、谷胱甘肽片等）、果酸换肤、光子嫩肤、点阵激光美白等方法变白，但具体效果因人而异，如有美白需求，建议咨询医生。
晒黑的原理是紫外线照射皮肤后，刺激黑色素细胞（黑色素细胞）产生更多的黑色素。黑色素是一种天然的保护物质，可以吸收紫外线，防止皮肤受到进一步损伤。当黑色素在皮肤中积累时，皮肤就会变暗，形成晒黑现象。长期或频繁的日晒还会导致皮肤老化、色斑和皱纹的出现。
变白的方法：
晒黑后的日常护理还应注重防晒和修复，每天使用高SPF值的防晒霜，避免紫外线进一步伤害。选择含有维生素C、熊果苷或烟酰胺的美白产品，帮助淡化黑色素。保持充足的水分摄入，使用保湿产品维持皮肤水润。定期进行温和去角质，促进皮肤新陈代谢。
[1]雷胜屹,孙占学.防晒防的不只是晒黑[J].中医健康养生,2023,9(07):42-43.
