胃寒在我们的生活中比较常见，现在很多人不注意养胃，很容易导致胃寒的出现。尤其是孕妇在怀孕期出现胃寒。不仅会影响自身的健康，而且还会对胎儿的健康产生一定的影响。所以如果发现自己有胃寒的症状出现，一定要及时进行调理比较好。那么孕妇胃寒怎么调理呢？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1.补充“好细菌”护肠胃：孕妇在平时的生活中，可以多喝一些酸奶，酸奶中含有很多活性菌，活性菌有助于肠道的健康，对于自身肠道的蠕动能力可以起到增强的作用，大大降低消化不良的情况。
2.多吃纤维丰富的食物：孕妇在平时的生活中可以多吃蔬菜跟水果，蔬菜和水果中含有比较丰富的纤维元素，不仅可以有效调整肠胃内的菌群环境，而且还可以改善胃寒的情况。
3.放慢吃饭速度：很多人在平时的生活中，习惯了狼吞虎咽的吃饭方式。其实这样做会增加自身肠胃的负担，长期下去还有可能会让自身的肠道失去平衡。所以建议在平时吃饭的时候，养成细嚼慢咽的习惯，可以促进消化，有效维护肠道的健康。
4.每顿七八分饱：孕妇在平时吃饭尽量不要吃得过饱，吃个七八饱就可以了，可以达到调节肠胃的功效。另外在平时的饮食中千万不要吃辛辣的食物，可以多喝点粥，可以有效改善胃寒的情况。
通过本文的介绍，相信大家对孕妇胃寒的调理方法有了进一步的认识和了解。胃寒对孕妇的危害比较大，不仅使身体的营养得不到吸收，而且会使身体的功能出现下降，对胎儿也有一定的影响。所以孕妇如果发现自己胃寒的症状出现，一定要早点进行调理比较好。在平时的生活中饮食中要多加注意，多吃一些养胃的食物。