每个人都希望自己的牙齿洁白，拥有洁白的牙齿能够改善一个人的形象，弥补容貌方面的不足。当牙齿出现牙渍或是烟渍等问题时，很容易导致牙齿颜色发黄，不利于个人形象，还会影响到心情。通过牙齿美白可以帮您解决这些问题，还可以恢复愉快的心情，那么美白牙齿的方法有哪些呢？
1、食醋漱口可有效美白牙齿。需要取出食醋一小杯用来漱牙，待食醋和牙充分接触之后，应当保持醋在牙齿部位停留两分钟时间，之后将其吐出，再马上刷牙，坚持使用可以恢复牙齿洁白，改善牙齿发黄等问题。但对于牙齿会产生一定的损伤，个别患者的牙龈以及口感会感觉到舒服。
2、橘子皮刷牙。提前准备适量的橘子皮，将橘子皮晒干之后磨成为粉，每次刷牙时同牙膏、橘子皮粉等搅拌在一起，之后进行刷牙，能够起到美白牙齿的效果，缓解牙齿不适的问题。
3、牙膏沾柠檬汁刷牙。生活中在每次刷牙时，可采用牙刷、纱布或是棉花等，沾取适量的柠檬汁用来刷牙，长期坚持使用可达到美白牙齿的功效。因为柠檬汁当中有很强的清洁作用，可以洁白牙齿。其中包含的VC能够有效加固牙齿，有利于牙齿健康。
4、花生粉擦牙。取适量的花生，将其磨成为粉状，使用时与水搅拌成为糊状，用牙刷蘸取适量直接擦抹在牙齿表面，可以帮助到牙齿美白。因为花生当中富含有丰富的维生素A、B2、D等微量元素，能起到较好的滋补作用，对于牙齿美白以及坚固均能起到不错的作用。
上述介绍了四个牙齿美白的方法，牙齿美白不能盲目，必须选择适宜的方法进行美白。还要注意日常饮食的调节，减少食用酸性或是辛辣的食物，以免刺激性牙齿或是口腔。生活中保持良好的卫生习惯，坚持早晚刷牙，可有效清除口腔当中的食物残渣。