发低烧时，首先要保持冷静，不要过度紧张。低烧通常是指体温在37.3℃至38℃之间，这种体温升高可能是身体对某些疾病或感染的自然反应。
1.监测体温：首先，使用体温计准确测量体温，并记录下来。持续监测体温变化，以便及时了解病情发展。
2.充分休息：低烧时，身体需要更多能量来对抗潜在的病因，因此保证充足的休息是非常重要的。尽量减少日常活动，创造一个安静舒适的休息环境。
3.多喝水：发热会导致身体失水，增加液体摄入可以帮助补充流失的水分，同时促进体内毒素的排出。可以选择温开水、淡盐水或是含电解质的饮料。
4.轻食易消化：在食欲允许的情况下，选择一些轻食、易消化的食物，如稀饭、面条、水果和蔬菜，避免油腻、辛辣食物，以免增加胃肠道负担。
5.物理降温：如果感到不适，可以使用温水擦浴或冷敷额头帮助体表散热，但避免使用冰水，以免引起体温反弹。
6.药物治疗：非处方的解热药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以临时缓解症状，但需按照说明书或医嘱使用。儿童和特殊人群用药需谨慎，并咨询医生意见
