很多人睡觉的时候，莫名其妙是会打鼾的，这也是没有办法的事情。这些人潜意识认为打鼾是无法控制的，因此也就不在意这些，反而变本加厉了起来。打鼾对自己身体很不好，而且会影响到周围人，因此及时治疗是负责任的一种表现了。那么哪些方法治疗打鼾比较好呢?
1.保守疗法：
减肥疗法;改善睡眠姿势，避免高枕仰卧头前倾;仪器疗法，如鼻翼扩张器、自流式压舌板等。
2.手术疗法
适用于保守治疗无效、打鼾音量大于60dB、每睡眠期屏气持续时间大于10-20秒、睡眠呼吸暂停至少约10次/小时、典型家庭反应症状和经仪器检查证实咽部狭窄的患者，可进行腭咽成形术或激光悬雍垂腭咽成形术。应注意中心型或混合型打鼾患者、血氧饱和度为50的患者以及不适合上述手术的下颌或上颌后缩畸形患者。
3.药物疗法
现在医学研究已经证实打鼾的主要原因是鼻和鼻咽、口咽和软腭以及舌根的狭窄和阻塞，加上睡眠期间咽软组织松弛和舌根脱落，导致气流不能自由通过咽气道。目前，国内外有许多治疗打鼾的药物。乙酰唑胺和甲状腺素片促进新陈代谢并有一定作用。它们可以缓解，但在药物治疗期间无法治愈。
4.饮食
多吃蔬菜和水果等清淡食物，少抽烟，少喝酒。早睡早起运动可以减轻打鼾不良症状。
打鼾不需要去医院也是能够治好的，有很多方法都是可以保守治好的，除非是到了严重的地步，需要通过手术来进行治疗。打鼾对自己身体带来的伤害是非常严重的，如果不及时矫正，恐怕会出现各种不良症状。打鼾对他人也是不利的，因此提高重视比较好。