卵巢对女人的重要意义是不可忽视的，只有健康的卵巢才能够帮助女人孕育出健康的宝宝，也让女人的皮肤更加的光滑细嫩，所以对于女人来说保养卵巢应该是一生的任务，每个年龄段都应该做好保养卵巢的工作，以下就具体的说一下各个年龄段保养卵巢的攻略：
青春期的女性，这个期间的女性卵巢正是处于发育的阶段，卵巢会分泌出大量的雌性激素，并且这个时候也伴随着月经的到来，这个期间的女性一定要控制好自己的体重，正常的体重不会影响到卵巢的发育，如果这个期间身体过于肥胖，就会影响到卵巢的正常发育，也会导致出现闭经或者是月经稀少的情况。
育龄期的女性，这个阶段女性的卵巢功能已经成熟，也是分泌雌激素最为旺盛的时候，是性欲最高的时候，也是生育最佳的年龄，这个期间的女性一定要学会自爱，不要泛滥的性生活。一些坏的习惯比如抽烟喝酒都要戒掉，每天养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持好的心态，这样才能够更加的保护好卵巢。
更年期的女性，这个阶段女性的卵巢开始出现衰退的现象，而女性也会出现一系列的身体变化，会有情绪暴躁、睡眠多梦、月经不规律的情况，这个期间的女性应该去医院做一个详细的检查，如化验血性激素六项、甲状腺功能等，针对身体出现的各方面病症对症治疗，在平时可以多参加一些社交活动，跳跳广场舞或者是参加一些其他的活动，这样不仅可以锻炼到身体，也能够愉悦到心情，这样也能够保养到卵巢。
综上所述我们了解到了不同年龄段的卵巢保养攻略，其实不管是哪个年龄段的女性平时好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的，做好生活的这些小细节才能够更好的保护到卵巢，除此之外，如果平时有腹部疼痛、月经紊乱、腹部有肿物这些情况发生时，要及时的去医院做详细的检查。