常吃乳扇对身体一般是有好处的。乳扇作为一种由牛奶制作而成的美食，其营养价值和功效多种多样，对人体健康有多方面的益处。
乳扇中富含优质蛋白质，这是人体能量的重要来源，也是身体运行的基础。适量摄入蛋白质有助于提高免疫力，减少疾病的发生概率。此外，乳扇中的钙元素含量丰富，比牛奶中的钙含量更高，有助于及时补充身体所需的钙质，预防骨质疏松，使骨骼更加强壮。
乳扇还含有丰富的维生素，如维生素A、B2等，这些维生素在保护视力、维护皮肤和免疫系统方面发挥着重要作用。同时，乳扇中的益生菌有助于刺激肠胃蠕动、调节肠道菌群，从而达到润肠通便的效果。乳扇中的糖分还能使人体分泌多巴胺和肾上腺素，这两种激素能够使人变得兴奋和心情愉悦。虽然乳扇营养丰富，但并非所有人都适合食用。对奶制品过敏的人群应避免食用乳扇，以免引起过敏反应。乳糖不耐受的人群也应谨慎食用，因为乳扇中含有乳糖，可能导致腹胀、腹泻等症状。此外，过量食用乳扇可能导致热量摄入过高，增加肥胖的风险，还可能对胃肠道造成负担，引起消化不良等症状。
因此，在享受乳扇带来的美味和营养的同时，也需要注意适量食用，并根据个人体质情况做出适当调整。保持均衡的饮食和良好的生活习惯，才能更好地促进身体健康。
