来姨妈期间，女性是可以适量吃皮蛋瘦肉粥的。
皮蛋瘦肉粥是一种营养丰富的食物，其中含有蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，能够为女性提供必要的能量和营养。姨妈期间，女性的身体会流失一定的血液，导致营养物质的消耗增加，因此适量食用皮蛋瘦肉粥是有益的。
然而，在食用皮蛋瘦肉粥时，也需要注意以下几点。首先，姨妈期间女性的消化功能可能会有所下降，因此应避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。建议女性以适量为主，分次食用。
其次，皮蛋瘦肉粥中的皮蛋含有一定的铅元素，虽然现代工艺已经大大降低了铅的含量，但长期大量食用仍可能对健康造成潜在影响。因此，在姨妈期间，女性应注意控制皮蛋瘦肉粥的摄入量，不要频繁或大量食用。
此外，姨妈期间女性还需要注意保持饮食的均衡和多样化，除了皮蛋瘦肉粥外，还应摄入足够的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，以确保身体获得全面的营养支持。
总之，姨妈期间女性可以适量食用皮蛋瘦肉粥，但应注意控制摄入量，并保持饮食的均衡和多样化。如有任何不适，应及时就医。
