碘对孕妇比较重要，可预防神经系统发育异常、维持孕妇自身代谢、预防甲状腺问题等。
1.预防神经系统发育异常：碘是合成甲状腺激素的重要元素，而甲状腺激素对于胎儿神经系统发育至关重要，如果孕妇缺乏碘，可能导致胎儿智力和发育受到影响。
2.维持孕妇自身代谢：碘还有助于维持孕妇自身的新陈代谢和能量消耗，保证孕期的健康状态。
3.预防甲状腺问题：摄入适量的碘，还能帮助预防孕妇甲状腺功能减退等问题。
为了确保孕妇能够获得足够的碘，建议日常饮食上多吃海带、紫菜等海产品。如果单靠食物补充不佳，还建议遵医嘱服用碘化钾片、海藻提取物等药物补充。
建议孕期定期进行产前检查，监测碘的水平，确保母婴健康。如果出现身体不适症状时，建议及时就医检查。
