怀孕可以涂防晒。怀孕期间，女性皮肤变得更加敏感和脆弱，容易受到紫外线的伤害。因此，涂抹防晒霜是非常必要的。但是，在选择防晒霜时，孕妇需要注意以下几点：
1. 选择物理性防晒霜：物理性防晒霜主要通过反射紫外线来达到防晒效果，成分相对安全，适合孕妇使用。常见的物理性防晒霜成分有二氧化钛和氧化锌。
2. 避免化学防晒剂：化学防晒剂虽然也能提供有效的防晒效果，但其成分可能对胎儿产生不良影响。因此，孕妇应尽量避免使用含有化学防晒剂的防晒霜。
3. 注意SPF值：孕妇在选择防晒霜时，应注意产品的SPF值。一般来说，SPF值在30左右的产品既能有效阻挡紫外线，又不会对皮肤造成过大负担。
4. 避免使用喷雾型防晒霜：喷雾型防晒霜虽然方便使用，但其中的成分可能会被吸入肺部，对胎儿造成潜在风险。因此，孕妇最好选择乳液或霜状的防晒霜。
5. 做好皮肤测试：在使用新的防晒霜之前，孕妇应在手臂内侧等不显眼的部位进行皮肤测试，以确保产品不会引起过敏反应。
6. 及时补涂：防晒霜的效果会随着时间的推移而减弱，因此孕妇需要每隔几个小时补涂一次，特别是在户外活动时。
7. 结合其他防晒措施：除了涂抹防晒霜外，孕妇还可以通过戴帽子、穿长袖衣物等方式来减少紫外线对皮肤的伤害。
总之，怀孕期间涂抹防晒霜是安全的，但需要注意选择合适的产品并遵循正确的使用方法。同时，孕妇还应结合其他防晒措施，全面保护皮肤免受紫外线伤害。
